чай з імбиром для схуднення

 чай з імбиром для схуднення
Пошуки еліксиру молодості і засоби для поліпшення здоров’я цікавили людство , а особливо – прекрасну його половину , в усі часи. Одним з таких засобів , здатних надавати комплексну дію на організм , покращувати самопочуття , надавати тілу стрункості , а шкірі гладкості є імбир.

Чай з імбиром має здатність тонізувати , він дає бадьорість і ясність розуму , робить сприятливий вплив на продуктивність. При регулярному вживанні можна відзначити поліпшення кольору обличчя , шкіра стає більш підтягнутою , відображення в дзеркалі виглядає помітно молодше , що позитивно позначається на настрої.
Чай з імбиром застосовують для поліпшення пам’яті , так як він помітно збільшує мозковий кровообіг. Якщо попереду маячить серйозний проект або належить вирішити складну творчу задачу , обов’язково варто допомогти собі чаєм з імбиром , який за своїми властивостями виявляється ефективніше свіжозвареної кави .
Якщо випити чай до їжі , то апетит стане помітно краще , а органи травлення працюватимуть більш злагоджено . Його можна давати і дітям , апетит яких не радує батьків. Здатність кореня імбиру розріджувати кров робить його прийом доцільним для профілактики пухлин. Він також допомагає боротися з шкідливими звичками , наприклад , з курінням. Вважається , що при тязі закурити , досить пожувати корінь імбиру і бажання проходить.
Улюбленим ж властивістю дівчат вважається здатність чаю з імбиром знижувати вагу. Про це ми поговоримо більш докладно.

Чай з імбиром для схуднення

Цей спосіб зниження ваги прийшов до нас зі Сходу , там він має найширше розповсюдження серед бажаючих наблизити фігуру до ідеалів . Тибетські ченці називають чай з імбиром гарячим напоєм , який сприяє поліпшенню кровообігу , зігріває і прискорює обмін речовин. Вхідне до складу імбиру речовина гінгерол викликає підвищене потовиділення , стимулює прискорене виведення отрут з організму і допомагає схуднути. Імбир – молодильне засіб , а тому можна не тільки використовувати чай з імбиром для схуднення , але і з метою продовження молодості , причому вживати його дозволяється регулярно.

Як приготувати чай з імбиром ?

Найпростіший спосіб – це помістити тонко нарізані шматочки імбиру в термос і залити їх окропом. Пити отриманий відвар можна протягом доби. Під час дієти бажано вживати його за півгодини до їди.
Другий рецепт чаю з імбиром : імбир необхідно нарізати тоненькими смужками , помістити в невелику тару і залити водою , довести все це до кипіння і потримати на малому вогні 15 хвилин. Зняти відвар з вогню і почекати поки він охолоне до 36-37 градусів (температура тіла) , додати в нього мед і лимон і пити. Можна також поліпшити смакові якості напою , додавши в нього мелісу або м’яту , а якщо турбує сечовий міхур і нирки , то бажано вживати його з листям брусниці.
Третій варіант того як заварити чай з імбиром підійде тим , хто хоче скинути багато ваги. На одну частину імбиру потрібно взяти одну частину часнику і двадцять частин окропу. Зазначені інгредієнти настоювати в термосі 15 хвилин , після чого процідити і вживати рівномірними порціями протягом усього дня.

Як пити чай з імбиром ?

Пити чай з імбиром можна не тільки в лікувальних цілях або для схуднення. Його буде корисно вживати в повсякденності , замінюючи традиційний чорний чай або каву. Причому можна готувати зелений чай з імбиром , додаючи в нього мед , м’яту , мелісу , шипшину , ромашку , сушені ягоди. Дуже смачним і корисним вважається чай з імбиром і лимоном. Для його приготування досить однієї часточки лимона на чашку напою. При наполяганні кореня імбиру обов’язково проціджуйте відвар , так як чай вийде дуже насиченим . Намагайтеся уникати його вживання у вечірній час , інакше можуть бути проблеми зі сном через бадьорять властивостей напою. Кількість кореня імбиру розмірами в невелику сливу співрозмірні з двома літрами води. Різати корінь потрібно тоненькими шматочками.
Пити напій необхідно невеликими ковтками , вдихати аромат і насолоджуватися смаковими відчуттями. Чай з імбиром вважається зимовим напоєм через його здатність зігрівати , але якщо пити його з льодом , то він підійде і для спекотного літа , так як відмінно втамовує спрагу.

протипоказання

Незважаючи на велику кількість корисних властивостей , корінь імбиру має і протипоказання. Його не потрібно вживати , якщо піднялася висока температура , загострилася виразкова хвороба або мають місце великі запалення шкіри. Також він може нашкодити при кровотечі , підсиливши його , адже одна з властивостей імбиру – розріджувати кров.
Якщо ви візьмете за правило чаювання з коренем імбиру , то вже дуже скоро відчуєте позитивні зміни у своєму організмі. Протягом дня вас супроводжуватиме бадьорість і гарний настрій , шкіра і фігура підтягнуться , а здоров’я помітно зміцниться.

Імбир для схуднення — користь і протипоказання

Нині імбир має широку сферу застосування. Він відмінно допомагає морякам і вагітним від нудоти, запаморочення. Якщо ви часто подорожуєте, то імбир вам дуже згодиться в дорозі, рятуючи вас і ваших близьких від заколисування. Ця рослина має велику дозу вітамінів, сприяє прискоренню лікування захворювань, що передаються повітряно-краплинним шляхом, знижує болі в суглобах, а головне, — покращує обмінні процеси організму, сприяючи цим самим швидкому розщеплюванню жирових відкладень.
Використовуючи імбир для схуднення, слід врахувати, що при усій своїй користі він має і деякі протипоказання. Рекомендується проконсультуватися з лікарем перед застосуванням імбиру людям, що страждають алергією, оскільки вірогідна поява висипань. Також він не рекомендований до вживання при хворобах печінки і серця, виразкових хворобах, при жіночих захворюваннях, кровотечах. Крім того, заборонено застосовувати імбир при вагітності і грудному вигодовуванні.
Надмірне вживання цього гострого продукту здатне викликати печію, а іноді і замки, тому слід проявити обережність при його вживанні.

Імбир для схуднення — принцип дії

На сьогодні немає ніяких наукових досліджень, що пояснюють, яким саме чином діє імбир для схуднення, допомагаючи спалювати жир. Проте, приправа, корінь і настоянка імбиру є напрочуд корисними для травної системи добавками. Вони допомагають очищати регулювати роботу і очищати шлунково-кишковий тракт, печінку і товсту кишку, усувати кишкових паразитів.
Тому імбир дійсно є досить ефективним засобом при схудненні, він дозволяє понизити нездорову вагу, а також прибрати зайвий жир з ділянки живота і стегон. Сміливо можна включати цей продукт в раціон здорового харчування.
Імбир для схуднення — це одно з найпростіших в застосуванні засобів! Все що потрібне — смачно живитися, додаючи цей продукт у будь-які блюда, і навіть в чай. Основною проблемою тих, що худнуть є неправильний обмін енергії і речовин. При незбалансованому і неправильному харчуванні порушуються обмінні процеси, що призводить до накопичення кілограмів, до того ж, сповільнюється виведення з організму шкідливих речовин. Регулярне додавання імбиру в раціон стабілізує метаболізм, сприяючи тим самим схудненню.
Стреси — союзники зайвої ваги, які провокують підвищення апетиту. Щоб позбавитися від цього неприємного явища, треба усього лише частіше пити дивовижний чай з імбирного кореня. Вживання цього напою перед будь-якою важливою подією розслабить і подарує спокій завдяки великому змісту антиоксидантів.

Імбир для схуднення — застосування

Імбир для схуднення можна вживати різними способами. Він відмінно підкреслює смак різних блюд, доданий в якості приправи. Наприклад, натертий імбир можна додати до тушкованих овочів. Також хороший ефект дає розжовування шматочка кореня імбиру перед основною їдою. Ще один спосіб — натертий корінець приправити сіллю і соком лимона і вживати незадовго до їжі маленькими порціями.
У розвантажувальні дні доброго результату допоможе добитися салат з імбирем. Готується він так: узяти однакову кількість апельсинової цедри, селери і кореня імбиру, в два рази більше лимона і печеного буряка, і в три рази більше морквини. Усі ці інгредієнти необхідно порізати, змішати і заправити олією(рослинним).

Імбир для схуднення — імбирний чай

Імбирний чай — дуже популярний засіб для схуднення. Чому ж його так часто рекомендують? За тібетськими уявленнями, імбир — гарячий, зігріваючий продукт, стимулюючий кровообіг і прискорюючий обмін речовин. Традиційна медицина говорить, що такий чай працює завдяки ефірній олії, що міститься в імбирі, а також активним речовинам, що посилюють процеси метаболізму. Крім того, корінь імбиру допомагає шкірі довше зберігати молодість, тому в раціоні він має бути присутнім постійно.
Існує досить велика кількість рецептів імбирного чаю:
Імбирний чай — варіант перший
Це найпростіший спосіб приготування напою для схуднення: треба тонко нарізувати корінь імбиру і покласти в термос, залити окропом, дати настоятися не менше 30 хвилин і пити впродовж доби. Під час дієти його можна пити коли завгодно, а при звичайному живленні — за півгодини до їди. Пропорції: дві столові ложки подрібненого імбиру на літр води.
Імбирний чай — варіант другий
Нарізувати тонкими смужками корінь імбиру, залити чистою водою і на слабенькому вогні довести та кипіння. Варити чверть години. Після дати імбирному чаю остигнути до температури тіла, додати сік лимона і мед. Також цей рецепт можна розширювати додаванням різних трав, наприклад, м’яти або меліси, а щоб поліпшити роботу сечового міхура і бруньок, можна розбавити імбирний чай листочками брусниці.
Імбирний чай — варіант третій
Цей спосіб рекомендований тим, кому необхідно скинути велику кількість зайвих кілограмів. Тут головні інгредієнти — імбир і часник. Треба узяти по одній частині цих продуктів і залити двадцятьма частинами води. Настоювати інгредієнти в термосі 15 хвилин, потім процідити і пити впродовж дня.
Імбирний чай — варіант четвертий
Для цього рецепту знадобиться близько 60 грамів листя м’яти, яке необхідно дуже добре подрібнити. До них додати половинку імбирного кореня, також подрібненого. У цю суміш всипати щіпку меленого кардамону і залити окропом. Настояти цей напій 30 хвилин, процідити. Додати одну третину склянки лимонного соку, чверть склянки апельсинового соку. Напій вживати холодним.
Є ще декілька значимих моментів, що стосуються чаю для схуднення з імбиру. Його можна використати не лише в дні, відведені для активного схуднення, але і постійно, додаючи в звичайний чорний або зелений чай. Якщо любите мед, то краще розводити його в теплому настої, або є з ложки. Лимона не треба додавати надто багато, вистачить однієї часточки на чашку. Такий чай треба обов’язково проціджувати, інакше він буде занадто насиченим. Цей напій має збадьорюючу дію, тому увечері його краще не вживати.